我如何催眠自己?
運動，是自己對自己身體健康的一種承諾，這裡沒有一點勉強或者條件交換，只有享受。享受每一個自己堅持要運動的精神，還有運動後帶來的神清氣爽。

我是一個一年360天都運動的人，運動的那一天我就告訴自己，這樣做我會更健康，不能運動的那一天我會跟自己說，健康是身體自然的狀態。這就是一個催眠師如何做自我催眠。